꼭 맞는 스포츠 브라를 선택하는 방법?
다양한 연구와 설문조사에서 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 80%가 넘는 여성이 잘못된 브라 사이즈를 착용하고 있습니다.. 스포츠 브라를 쇼핑할 때 매력적인 패턴과 화려한 색상에 빠지는 경향이 있다면 당신도 그 중 하나일 수 있습니다. 잘못된 브라 사이즈를 구매하고 있을 가능성이 높으며, 이는 가슴 통증과 처짐으로 이어질 수 있습니다. 그럴 필요는 없습니다. 자신에게 맞는 사이즈를 찾는 법을 배울 수 있습니다.
찾기 베스트 스팟 브라 움직임을 절반으로 줄이는 것이 중요합니다. 구조부터 피팅까지 아래에서 올바른 브라를 선택하는 데 필요한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 위스키 여러분에게 적합한 헬스장 애슬레저 의류를 찾도록 돕는 것입니다.
좋은 것을 갖는 것이 왜 중요한가? 스포츠브라?
쿠퍼 인대는 가슴을 지탱하는 얇고 섬세한 결합 조직입니다. 대흉근과 소흉근은 가슴 뒤에 위치하여 가슴을 전혀 지지하지 않습니다.
더 간단하게 말해서, 당신의 가슴은 사실상 지지력이 없습니다. 그 이유로, 연구에 따르면, 가슴은 운동하는 동안 수직, 수평, 측면으로 움직입니다. 가슴 움직임은 모든 방향/평면으로 움직일 때 그림 8과 같은 패턴을 따릅니다.
연구에 따르면 지지되지 않은 유방은 걷는 경우 약 4cm, 달리는 경우 15cm 움직입니다. 일반적인 유방 움직임 측정은 유방 크기에 따라 더욱 증가합니다. 이는 여성이 달리기, 스킵핑, 점프 등과 같은 고강도 운동을 할 때 불편하고 고통스러운 유방 움직임을 증가시키는 이유를 설명합니다.
불편함과 통증 외에도 운동은 또한 가슴을 지탱하는 쿠퍼 인대와 가슴 조직 주변 피부를 되돌릴 수 없는 스트레칭을 일으킬 수 있습니다. 지지 브라 없이 운동하면 가슴이 처질 수 있습니다.
잘 맞지 않는 브라는 도움이 되지 않습니다. 그러나 좋은 소식은 지지력이 있고 올바르게 맞는 브라가 스포츠 브라 ~에서 위스키액티브 게임을 바꿀 수 있습니다. 유방 움직임을 줄이는 데 도움이 되므로 유방 통증 증상과 처짐 위험을 줄입니다.
스포츠 브라의 종류
쇼핑을 가기 전에 다양한 종류의 스포츠 브라를 알아두는 것이 좋습니다.
압축 스포츠 브라 가슴을 가슴 벽에 압박하여 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다. 후크가 없는 풀온 의류이며, 가슴을 벌려 놓기 위한 컵도 없습니다. 압박 브라는 조절이 불가능하며 컵 사이즈 지정 없이 일반적인 소형에서 대형 사이즈로 제공됩니다.
캡슐레이션 스포츠 브라 각 가슴을 둘러싼 개별 컵이 있어 지지력을 제공하고 리프팅 효과를 제공합니다. 컵은 언더와이어, 몰딩 또는 솔기의 도움으로 가슴을 벌려놓는 데 도움이 됩니다. 이 브라는 뒤쪽에 전통적인 후크와 걸쇠가 있으며 다양한 컵 또는 밴드 크기로 제공됩니다.
콤비네이션 스포츠 브라 압축 및 캡슐화 스포츠 브라의 이점을 결합하여 추가적인 유방 지지력을 제공합니다. 이 기술은 컵을 사용합니다. 개별 유방 지지대 가슴을 가슴벽에 대고 누르세요.
당신에게 가장 적합한 스포츠 브라를 선택하는 방법
이제 당신은 아마도 올바른 유형을 알았을 것입니다. 어떻게 선택할 수 있는지 살펴보겠습니다. 최고의 스포츠 브라.
브라 사이즈 찾기
올바른 브라 사이즈를 찾는 것은 브라 구매의 첫 번째 단계입니다. 완벽하게 맞는 스포츠 브라최근에 가슴을 측정하지 않았다면, 간단한 지침을 알려드리겠습니다.
가슴의 자연스러운 모양을 바꾸지 않는 패딩이 없는 브라를 착용하고 부드러운 테이프 측정기를 잡습니다. 또한 알몸으로 브라 사이즈를 측정할 수도 있습니다.
갈비뼈를 측정하세요: 테이프 측정기를 흉곽 바로 아래, 흉부 주위에 감으세요. 측정치를 가장 가까운 인치로 반올림하세요.
| 갈비뼈 측정 | 밴드 사이즈 |
| 25 ~ 27 인치 | 30 |
| 27~29인치 | 32 |
| 29~31인치 | 34 |
| 31~33인치 | 36 |
| 33~35인치 | 38 |
| 35~37인치 | 40 |
| 37~39인치 | 42 |
| 39~41인치 | 44 |
밴드 사이즈 찾기: 사용하세요 차트 가이드 자신의 사이즈를 알아보세요.
당신의 컵 사이즈를 알아보세요: 컵 사이즈를 찾는 데는 두 단계가 필요합니다. 첫째, 테이프 측정기를 가슴의 가장 풍만한 부분에 감아야 합니다. 다음으로 두 측정치를 빼야 합니다. 인치 차이가 컵 사이즈입니다.
| 늑골과 흉상 측정의 차이 | 컵 사이즈 |
| 3 인치 | 금주 모임 |
| 4 인치 | 에이 |
| 5인치 | 비 |
| 6인치 | 기음 |
| 7인치 | 디 |
| 8인치 | 디.디. |
| 9인치 | 이자형 |
| 10인치 | 에프 |
적절한 수준의 지원을 선택하세요
스포츠 브라는 낮음, 중간, 높음 등 다양한 지지 수준을 가지고 있습니다.
낮음~중간 충격 스포츠 브라: 이 스포츠 브라는 근력 운동, 요가, 걷기와 같은 충격 활동에 매우 좋습니다. 또한 사이클링, 스키, 댄싱과 같은 중간 충격 활동에도 적합할 수 있습니다. 이 브라의 구조는 본질적으로 가슴을 압박하는 컵 없는 디자인을 특징으로 합니다.
하이 임팩트 스포츠 브라: 이름에서 알 수 있듯이, 고강도 스포츠 브라는 달리기, 산악 자전거 타기, 에어로빅과 같은 고강도 활동에 매우 좋습니다. 이 브라의 구조는 일반 브라와 유사한 정의된 컵 구조를 특징으로 합니다. 최대의 지지력을 제공하고, 가슴을 캡슐화하고 압축합니다.
브라가 당신에게 완벽하게 맞는지 판단하기
이제 최고의 스포츠 브라를 찾는 이론적인 부분에 익숙해졌으니 실용성에 대해 알아보겠습니다.
컵
이상적으로는 스포츠 브라의 컵이 각 가슴을 덮어서 위쪽이나 옆으로 움직이는 것을 막아야 합니다.
- 너무 작다: 살을 자르는 컵이나 쏟아지는 가슴
- 너무 크다: 틈새 또는 헐렁한 컵 원단
스트랩
이상적으로, 끈은 편안하고 안전하면서도 꼭 맞아야 합니다.어깨와 스트랩 사이의 거리를 확인하여 제대로 맞는지 확인하세요. 손가락 두 개보다 길어서는 안 됩니다.
- 너무 꽉: 어깨에 끈이 파고들다
- 너무 느슨하다: 어깨에서 끈이 빠지다
밴드
스포츠 브라의 밴드는 갈비뼈를 꼭 감싸야 합니다. 이상적으로는 밴드와 등 사이에 두 손가락이 편안하게 들어갈 수 있어야 합니다.
- 너무 작다: 등뼈 융기
- 너무 크다: 팔을 들어올릴 때 밴드가 올라가거나 벌어짐
테스트!
스포츠 브라를 착용하면서 활동을 모방하여 테스트해 보세요. 최고의 스포츠 브라는 가슴을 지지하고 움직임을 줄이며 편안함을 느낄 것입니다.
몇 가지 추가 팁
다음은 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 팁입니다. 오른쪽 스포츠 브라 핏.
- 틈새에 주의하세요: 이상적으로는 언더와이어는 가슴 아래, 갈비뼈에 평평하게 놓여야 합니다. 파고들거나 꼬집어서는 안 됩니다.
- 꽉 끼는 느낌의 브래지어는 피하세요: 스포츠 브라는 가슴을 꼭 감싸는 느낌이어야 하지만 너무 압박적이어서는 안 됩니다.
- 다른 옵션으로 이동 그만큼 원단이 주름져 있습니다: 브래지어에 주름이 생기는 것은 나쁜 신호라는 걸 기억하세요. 각 컵은 매끈해 보이고 느껴져야 합니다.
결론
잘 맞고 지지력이 좋은 브라는 필수입니다. 절대적이고 협상할 수 없는 것입니다! A컵이든 더블 D컵이든, 가슴은 중력에 맞서기 위해 최적의 지지력이 필요합니다. 운동 중에는 위험이 엄청나게 큽니다. 운동할 때 가슴은 일반적으로 나비 모양을 그리며 위아래로, 옆으로 움직입니다.
최고 스포츠 브라 운동 중 가슴 움직임을 줄이는 동시에 가슴을 안전하고 편안하게 만들어줍니다. 여이스키 스타일리시하고 편안하며 완벽하게 맞는 애슬레저를 위한 최적의 장소입니다. 뛰어난 지지력을 제공하고 과도한 가슴 움직임을 줄여주는 다양한 스포츠 브라를 제공합니다.
