كيفية اختيار حمالات رياضية بالقياس المناسب؟

تكشف مختلف الدراسات والاستبيانات أن أكثر من 80% من النساء يرتدين حمالات صدر بحجم غير صحيح. قد تكون من هؤلاء الأشخاص إذا كنت تميل إلى الانجذاب بسهولة للأنماط الجذابة والألوان اللامعة عند التسوق لشراء حمالات الصدر الرياضية. غالبًا ما تكون تشتري حمالة صدر بحجم غير صحيح، مما قد يؤدي إلى ألم في الثدي وترهله. لا يجب أن يكون الأمر كذلك؛ يمكنك تعلم كيفية العثور على المقاس المناسب لك تمامًا.

العثور على حمالة صدر ذات نقاط دعم مثالية يعد هذا عاملاً حاسماً لاختصار نطاق الحركة إلى النصف. من مراحل التصنيع إلى معايير الملاءمة، ستجد أدناه كل ما تحتاج معرفته لاختيار الحمالة الصدرية المناسبة. Wiskii يركز كل اهتمامه على مساعدتك في العثور على ملابس رياضية مريحة مناسبة للجيم

لماذا من المهم الحصول على حمالة صدر رياضية?

أربطة كوبر هي خيوط رفيعة دقيقة من النسيج الضام تدعم ثدييك. أما عضلات الصدر الكبرى والصغرى فتقع خلف الثديين، ولا توفر أي دعم للثدي على الإطلاق.

بعبارة أبسط، لا يحصل ثدييك على أي دعم فعلي تقريبًا. لهذا السبب، تتحرك الثدي بشكل رأسي وأفقي وجانبي أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وفقًا للأبحاث. وتتبع حركة الثدي نمطًا على شكل الرقم 8 عند تحركها في جميع الاتجاهات والمستويات.

تشير الدراسات إلى أن الثديين غير المدعومين يتحركان بمقدار حوالي 4 سم عند المشي و15 سم عند الجري. وتزداد قياسات حركة الثدي النموذجية بشكل أكبر مع زيادة حجم الثدي، مما يفسر حركة الثدي غير المريحة والمؤلمة التي تعاني منها النساء أثناء التمارين عالية التأثير مثل الجري، القفز بالحبل، القفز، وغيرها.

إلى جانب الشعور بعدم الراحة والألم، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى تمدد لا رجعة فيه لأربطة كوبر التي تدعم الثديين والجلد المحيط بأنسجة الثدي. ممارسة الرياضة دون ارتداء حمالة صدر داعمة يمكن أن تؤدي إلى ترهل الثديين.

الحمالات الصدرية ذات المقاس غير المناسب غير مفيدة. لكن الخبر الجيد هو أن الحمالة الداعمة والمناسبة تمامًا حمالة صدر رياضية من wiskiiactive يمكن أن تغير قواعد اللعبة. فهي تساعد على تقليل حركة الثدي، مما يقلل من أعراض ألم الثدي وخطر الترهل.

أنواع الحمالات الرياضية

قبل الخروج للتسوق، يجب أن تتعرف على الأنواع المختلفة من حمالات الصدر الرياضية.

حمالات صدر رياضية ضاغطة تضغط هذه الحمالات الثديين ضد جدار الصدر، مما يساعد على تقييد حركة الثدي. وهي ملابس تُلبس بالشد ولا تحتوي على خطافات إغلاق؛ كما أنها لا تشمل أكواب مخصصة لفصل الثديين عن بعضهما البعض. حمالات الصدر الضاغطة غير قابلة للتعديل، وتتوفر بأحجام عادية تبدأ من الصغير وصولاً إلى الكبير، دون تحديد لحجم الكوب.

حمالات صدر رياضية مغلفة تتميز بأكواب منفصلة تحيط بكل ثدي على حدة لتوفير الدعم وتقديم تأثير رفع. تساعد هذه الأكواب على إبقاء الثديين متباعدين بمساعدة الأسلاك الداعمة الداخلية، أو التشكيل، أو خطوط التخييم. هذه الحمالات الصدرية مزودة بمشابك وخطافات تقليدية في الجزء الخلفي، وتتوفر في مجموعة متنوعة من أحجام الأكواب أو أحجام الحزام.

حمالات صدر رياضية مدمجة تجمع بين فوائد حمالات الصدر الرياضية الضاغطة والمغلفة لتوفير دعم إضافي للثدي. تستخدم هذه التقنية أكوابًا من أجل دعم فردي للصدر أثناء الضغط على ثدييك باتجاه جدار الصدر.

كيفية اختيار أفضل حمالة صدر رياضية مناسبة لك

الآن بعد أن تعرف على الأرجح النوع الصحيح، دعنا نرى كيف يمكنك اختيار أفضل حمالة صدر رياضية.

اعثر على مقاس حمالة الصدر الخاص بك

العثور على مقاس حمالة الصدر الصحيح هو الخطوة الأولى لشراء الـ تناسب مثالي حمالة صدر رياضية. إذا لم تقم بقياس ثدييك مؤخرًا، إليك دليل بسيط.

ابدأي بارتداء حمالة صدر غير مبطنة لا تغير الشكل الطبيعي لثدييك، ثم أحضري شريط قياس ناعم. يمكنك أيضاً قياس مقاس حمالة الصدر وأنت عارية تماماً.

قس محيط صدرك: لف شريط القياس حول قفصك الصدري مباشرة تحت منطقة الصدر. قم بتقريب القياس إلى أقرب بوصة.

قياس محيط القفص الصدري	مقاس الحزام
من 25 إلى 27 بوصة	30
من 27 إلى 29 بوصة	32
من 29 إلى 31 بوصة	34
من 31 إلى 33 بوصة	36
من 33 إلى 35 بوصة	38
من 35 إلى 37 إنش	40
من 37 إلى 39 بوصة	42
من 39 إلى 41 بوصة	44

ابحث عن مقاس حزامك: استخدم الـ دليل الرسم البياني لتحديد مقاسك.

حدد مقاس كوب الحمالة الخاص بك: تحديد مقاس كوب حمالة الصدر يتضمن خطوتين. أولاً، قم بلف شريط القياس حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك. بعد ذلك، اطرح القياسين. الفرق بين القياسين بالبوصات هو مقاس كوب الصدر الخاص بك.

الفرق بين قياسات القفص الصدري وقياسات محيط الصدر	حجم الكوب
3 بوصات	AA
4 بوصة	أ
5 بوصة	B
6 inches	C
7 inches	D
8 بوصة	DD
9 بوصة	E
10 inches	F

اختر مستوى الدعم المناسب

تتمتع حمالات الصدر الرياضية بمستويات دعم مختلفة، تشمل مستويات الدعم للأنشطة منخفضة التأثير، متوسطة التأثير، وعالية التأثير.

حمالات صدر رياضية ذات تأثير منخفض إلى متوسط: هذه الحمالات الرياضية ممتازة للأنشطة عالية التأثير مثل تدريبات القوة، اليوجا، والمشي. كما أنها قد تكون مناسبة للأنشطة متوسطة التأثير مثل ركوب الدراجات، التزلج، والرقص. يتميز بناء هذه الحمالات بتصميم بدون أكواب يعمل بشكل أساسي على ضغط الثديين.

حمالات صدر رياضية عالية التأثير: كما يوحي اسمها، تعد حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير ممتازة للأنشطة عالية التأثير مثل الجري، وركوب الدراجات الجبلية، والتمارين الهوائية. يتميز تصميم هذه الحمالات ببنية أكواب محددة مشابهة لحمالات الصدر العادية، وهي توفر أقصى درجات الدعم من خلال إحاطة الثديين والضغط عليهما.

تحديد ما إذا كانت حمالة الصدر تناسبك بشكل مثالي

الآن بعد أن تعرفت على الجزء النظري الخاص بالعثور على أفضل حمالات صدر رياضية، دعنا ننتقل إلى الجانب العملي.

أكواب

من الناحية المثالية، يجب أن تغطي أكواب حمالة الصدر الرياضية كل ثدي لمنعه من التحرك لأعلى وللجانبين.

• صغير جداًأكواب الحمالات تسبب ضغطًا مؤلمًا على الجلد أو يتسرب الصدر خارجها
• كبير جداً: فجوات أو قماش كوب فضفاض

أحزمة

بشكل مثالي، يجب أن تكون الأحزمة مريحة وثابتة مع ملاءمة ضيقة مناسبة. تحقق من المسافة بين كتفيك والأحزمة للتأكد من أنها تناسبك بشكل صحيح. يجب ألا تتجاوز هذه المسافة سماكة إصبعين.

• ضيق جداًالأحزمة تحفر في الكتفين
• واسع جداًتسقط الأحزمة من على الكتفين

حزام

يجب أن يلتف شريط حمالة الصدر الرياضية بشكل محكم حول قفصك الصدري. من الناحية المثالية، يجب أن تتمكن من إدخال إصبعين براحة تامة بين الشريط وظهرك.

• صغير جداًنتوءات الظهر
• كبير جدًاالحزام يصعد للأعلى أو يظهر فجوات غير مناسبة عند رفع الذراعين

الاختبار!

جرب حمالات الصدر الرياضية من خلال محاكاة نشاط رياضي أثناء ارتدائها. ستقوم أفضل حمالة صدر رياضية بدعم ثدييك، تقليل حركتها، وتوفير شعور مريح لك.

بضع نصائح إضافية

إليك بعض النصائح الإضافية لمساعدتك في العثور على الملاءمة الصحيحة لحمالة الصدر الرياضية.

• احذر من الفجوات: من الناحية المثالية، يجب أن يستقر السلك المعدني لحمالة الصدر بشكل مسطح على قفصك الصدري أسفل ثدييك، ولا ينبغي أن يغرس في الجلد أو يسبب شعورًا بالضغط أو الضيق.
• تجنبي الحمالات الصدرية التي تشعرك بالضيق: يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية محكمة الملاءمة حول ثدييك، لكنها لا تشعرك بالتقييد.
• انتقل إلى خيار آخر إذا الـ القماش مجعد: تذكر أن التجاعيد في حمالة الصدر الخاصة بك هي علامة سيئة؛ يجب أن يبدو كل كوب ناعماً ويكون ملمسه سلساً.

الخلاصة

حمالة الصدر الملائمة والداعمة هي ضرورة مطلقة لا يمكن التنازل عنها على الإطلاق! سواء كنتِ ترتدي كوب مقاس A أو مقاس DD، فإن ثدييك يحتاجان إلى الدعم الأمثل لمقاومة قوى الجاذبية. فالمخاطر مرتفعة للغاية أثناء ممارسة التمارين الرياضية في النهاية. عند ممارسة التمارين، تتبع الثديين عادةً نمط حركة يشبه الفراشة، حيث تتحرك لأعلى ولأسفل وفي الاتجاهات الجانبية.

الأفضل حمالات صدر رياضية يساعد على تقليل حركة الثدي أثناء ممارسة التمارين الرياضية مع الحفاظ على ثدييك آمنين ومريحين تماماً. WISKII هو وجهتك المفضلة للحصول على ملابس رياضية عصرية ومريحة وتتناسب مع مقاسك بشكل مثالي. نحن نمتلك مجموعة واسعة من حمالات الصدر الرياضية التي توفر دعمًا ممتازًا وتقلل من الحركة الزائدة للثدي.